Exercices de renforcement des muscles de la voûte plantaire L’exercice consiste en un premier temps à ramasser des chaussettes dépareillées ou même de petits objets avec les orteils. Les soulever ensuite pour les mettre dans un récipient (boîte ou panier). L’enfant doit rester sur le tapis tout au long de l’exercice.
Un exercice pour améliorer l’attention et renforcer les muscles du pied Placez la moitié des cartes d’un côté du tapis et l’autre moitié de l’autre côté. L’enfant associe les cartes en marchant dans le sens de la longueur du tapis et en rassemblant les paires d’un côté. Le jeu de mémoire avec des cartes est une activité facile à réaliser.
Des jeux pour améliorer la motricité fine et l’équilibre Demandez à l’enfant de ramasser des morceaux de papier avec ses orteils. Les boules de papier peuvent être placées sur les deux côtés du tapis.
Autres jeux de ramassage Éparpillez des morceaux de papier sur la surface du tapis et encouragez l’enfant à les ramasser tout en restant sur le tapis.
Exercices d’imitation pour développer la coordination œil-main C’est le moment d’être créatif ! Jouez à des activités d’imitation simples pour vous détendre. N’hésitez pas à impliquer les mains et les pieds de l’enfant dans les mouvements ; l’essentiel étant qu’il reste sur le tapis.
Exercices ludiques sur le tapis WellStepp® Placez 2 à 2 jouets de 4 couleurs différentes sur le tapis et demandez à l’enfant de les ramasser en se déplaçant sur le tapis et de les placer dans les 4 coins du tapis, regroupés par couleur.
Les petits pieds peuvent se fatiguer plus rapidement sur une surface irrégulière, il est donc important de ne rien forcer et de rester ludique ! Vous pouvez faire une pause et augmenter progressivement le temps passé sur le tapis.
