Exercices de développement pour les enfants en âge préscolaire
Exercices de marche pour améliorer l’équilibre et la concentration Demandez à votre enfant de marcher sur le tapis en plaçant ses deux pieds l’un devant l’autre.
Marcher sur la pointe des pieds Marcher sur la pointe des pieds sur une surface irrégulière exige une concentration complexe.
Marcher sur l’extérieur de la plante du pied Marcher sur l’extérieur de la plante du pied renforce les muscles du pied.
Marche sur le talon La marche sur le talon renforce les pieds, les genoux et la colonne vertébrale.
Les pas de côté Laissez votre enfant marcher d’abord vers la gauche, puis vers la droite. Pendant les exercices, encouragez l’enfant à effectuer les tâches avec précision !
Des pas créatifs Demandez à votre enfant de marcher sur le tapis en adoptant différentes allures. Faites preuve d’imagination et trouvez des pas créatifs ! L’idée est de garder les pieds sur le tapis le plus longtemps possible et de faire bouger les pieds et la plante du pied.
Le labyrinthe ludique Faites un labyrinthe à base de jouets ! Des séquences d’exercices variées rendent le développement plus excitant !
Jeu de mémoire et d’attention Dessinez sur le dos de l’enfant avec vos doigts et demandez-lui d’essayer de redessiner le même objet sur une feuille de papier placée à l’autre bout du tapis.
Des jeux pour améliorer la motricité fine et l’équilibre Les mouvements de pincement développent le sens de l’équilibre de l’enfant et renforcent les muscles de la voûte plantaire. L’exercice consiste en un premier temps à ramasser des boulettes de papier ou même de petits objets avec les orteils. Les soulever ensuite pour les mettre dans un récipient (boîte ou panier). L’enfant doit rester sur le tapis tout au long de l’exercice.
Essayez de rendre le temps passé sur le tapis agréable pour l’enfant. Encouragez l’enfant à jouer librement avec ses jouets.
